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乌鲁木齐海拔多少米高一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多少千焦，一(yī)个鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的热量等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一(yī)个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一个(gè)鸡(jī)乌鲁木齐海拔多少米高蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的(de)三倍大，但(dàn)营养(yǎng)价值(zhí)上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少(shǎo)

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白(乌鲁木齐海拔多少米高bái)色，鹅蛋中还含有多(duō)种维(wéi)生素及矿物(wù)质(zhì)，但质(zhì)地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用(yòng)筷(kuài)子不(bù)断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上(shàng)面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合(hé)适量的绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例(lì)如(rú)，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒(chǎo)到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加(jiā)入适量的食盐调(diào)味，然后就可以从(cóng)锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没(méi)有必(bì)要用(yòng)塑料包(bāo)装，它应该直接放在一(yī)个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边含(hán)有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还(hái)有各(gè)种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝(jué)大(dà)部分是集(jí)中在蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很多磷(lín)脂，其中一(yī)半是卵(luǎn)磷脂(zhī)，卵磷脂对人(rén)脑和神经(jīng)组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质(zhì)主(zhǔ)要含(hán)于蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收，可以作(zuò)为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也(yě)很丰富，含有丰富(fù)维(wéi)生素(sù)A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好补益作用。