说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是不可能(néng)复(fù)原的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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