宝宝们，本号(hào)以前的(de)视频均(jūn)是(shì)全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播放就能直接(jiē)进入(rù)你需要的部分(fēn)内(nèi)容，且音频(pín)降噪(zào)后质量更优，但由于处理后(hòu)的视(shì)频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度，后期视频不(bù)再(zài)二(èr)次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的(de)宝宝可点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生(shēng)令(lìng)人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低(dī)、有非常(chán说唱歌手的cypher是什么意思，说唱cyber是什么意思g)明显的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特(tè)别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假音(yīn)以及(jí)混音可以有效的(de)避免声(shēng)音(yīn)中(zhōng)较多的基频(pín)部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论(lùn)组成(chéng)员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的(de)刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉说唱歌手的cypher是什么意思，说唱cyber是什么意思悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来达到(dào)刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对于(yú)同(tóng)一(yī)种触(chù)发器所触发的(de)情感是不同的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部(bù)位甚至会有类似(shì)电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉(jué)放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人(rén)的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机(jī)来听这些音视频则是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分(fēn)类(lèi)，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的(de)神经(jīng)

别(bié)忘了我在这里等着哄你入睡

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