一个(gè)鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右的。

　　关于(yú)一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重(zhòng),含热(rè)量多(duō)少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问(wèn)题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活(huó)小(xiǎo)知识：

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作(zuò)料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而(ér)在量方(fāng)面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好(hǎo)的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的(de)功(gōng)效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产什么是人员类型 人员类型有哪些后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为(wèi)肾精(jīng)不(bù)足(zú)而引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善(shàn)心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

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