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白芝(zhī)麻能(néng)够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对头发通(tōng)常(cháng)是有必定优点的，平常能(néng)够适量吃。

　　白(bái)芝麻(má)是(shì)芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物(wù)质(zhì)，适量吃能够(gòu)弥补头发成长(zhǎng)所(suǒ)需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾(shèn)经(jīng)，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺少引起的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂，具有(yǒu)润肠通(tōng)便的效(xiào)果，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发的效果，可是过(guò)量食用，可能(néng)会(huì)导(dǎo)致内分泌紊乱(luàn)，使头(tóu)发的发质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻(má)就会(huì)变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几粒(lì)芝麻调查(chá)，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的(de)白芝(zhī)麻十分(fēn)丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不(bù)一(yī)，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的(de)香味(wèi)，但这种(zhǒng)香味(wèi)不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

　　选择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻，看断口的部分(fēn)的色彩，假如断(duàn)口部分是黑(hēi)色，那就阐明(míng)是(shì)染色的;假如(rú)断口部(bù)分是(shì)白色，那就阐明这(zhè)种芝(zhī)麻不是(shì)染色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手(shǒu)绢(juàn)或纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在(zài)湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉(diào)色的是真货，不然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而(ér)有(yǒu)点细(xì)微的甜(tián)感(gǎn)，有芝麻(má)香(xiāng)味，不会(huì)有(yǒu)任何异(yì)味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之外(wài)的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗(liáo)效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发、强身体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医(yī)治身(shēn)体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头(tóu)发早白(bái)、贫(pín)血萎黄、津液缺少(shǎo)、大(dà)便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后乳汁缺少者(zhě)食(shí)用;适(shì)合身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者(zhě)食用;适合糖尿病(bìng)、血(xuè)一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本(běn)质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨(zhà)制香油(麻油)，供食用或制(zhì)糕点(diǎn);种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才(cái)能使人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)到养分，所以整(zhěng)粒(lì)的(de)芝麻(má)应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万(wàn)不(bù)要炒糊。

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