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东隅已逝桑榆非晚是什么意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降(jiàng)低血压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能够(gòu)把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉(diào)，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以(yǐ)适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米能达到(dào)很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含(hán)有(yǒu)非常多(duō)的微量(liàng)元素(sù)和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还有很多其他的营养物质(zhì)，具有降(jiàng)血(xuè)压和治疗贫血的东隅已逝桑榆非晚是什么意思功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

东隅已逝桑榆非晚是什么意思

　　黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米属(shǔ)于同一(yī)种物质，大黄米别(bié)名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常(cháng)被磨成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维(wéi)生素(sù)以及维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)东隅已逝桑榆非晚是什么意思本。

　　秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十(shí)七烷酸、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于(yú)生长发(fā)育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含(hán)有多(duō)种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同一种作物，是(shì)由糜子（黍(shǔ)）去皮加工(gōng)而(ér)成。

　　适(shì)于贫瘠干燥(zào)土壤(rǎng)生长，多(duō)分(fēn)布于印(yìn)度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农(nóng)作(zuò)物(wù)，含有的人(rén)体必需的(de)八种氨基酸的含(hán)量均高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上(shàng)密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟(shú)则(zé)下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多(duō)为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我(wǒ)国华(huá)北、西北多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　本植(zhí)物的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药(yào)用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含量(liàng)丰富，为大(dà)米(mǐ)的4倍(bèi)。