一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料(liào)理的(de)时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，2016年是什么年主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食(shí)品。<2016年是什么年/p>

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容(róng)易(yì)被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体(tǐ)生长发(fā)育有(yǒu)重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食(shí)结(jié)构(gòu)中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收(shōu)率(lǜ)，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　2016年是什么年　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

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