说到(dào)腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时(shí)候(hòu)，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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