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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削(xuē)减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身的人群食(shí)用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且表皮(pí)带着(zhe)白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那(nà)么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来(lái)很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响来区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜作伴还是做伴哪个对，作伴还作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确是做伴正确和挑选生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度(dù)高。

　　按(àn)种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老练时的(de)姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能(néng)会发(fā)现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬(yǎo)或(huò)划(huà)伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外(wài)皮(pí)稍稍用(yòng)力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一(yī)掐(qiā)就破(pò)，则证明老练度不行，这样(yàng)的(de)南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的(de)，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的(de)体现之(zhī)一(yī)。

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