中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习(xí)：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地(dì夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字)直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的(de)栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的基(jī)础(chǔ)，但没有合理的(de)技术，力量(liàng)的作用也无(wú)法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学(xué)来说(shuō)，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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