酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次(cì)便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天(tiān)起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些(xiē)食物(wù)，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失，而(ér)猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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