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黍米可以减肥吗
黍米(mǐ)是可以减肥的。
黍米(mǐ)有减肥和(hé)降低血压的(de)功(gōng)效与(yǔ)作用。
首先(xiān)黍米(mǐ)里(lǐ)含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸,能够把人体内多余的脂肪分解掉,当作(zuò)废物排出身体之外,所以适当吃一(yī)些黍米(mǐ)能达到(dào)很好的减肥(féi)效果。
其次黍(shǔ)米里面含有非常(cháng)多的微量元(yuán)素和(hé)钾元(yuán)素,而(ér)且还有很(hěn)多其他的营养物质(zhì),具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。
黍米是大黄(huáng)米吗?
子集是什么意思,非空真子集是什么意思> 黍米是大黄米(mǐ)。
黍(shǔ)米和大黄米属于同一(yī)种物质, 大黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄(huáng)米、黍米,经常被磨成(chéng)面粉(fěn),制作各种糕点。
同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素(sù)。
黍为一年生草本。
秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节(jié),节上密生髭毛。
叶鞘松弛(chí),被疣(yóu)毛(máo);叶舌长约(yuē)1毫(háo)米(mǐ),具(jù)长约2毫米的纤毛;叶片(piàn)线状披针形,长10~30厘米(mǐ),宽(kuān)1.5厘(lí)米,具柔(róu)毛或无毛,边(biān)缘(yuán)常粗糙。
圆(yuán)锥花(huā)序,开展(zhǎn)或(huò)较(jiào)紧(jǐn)密(mì),成熟则下垂,长约30厘米,分(fēn)枝具角(jiǎo)棱,边缘具粗糙刺(cì)毛,下部裸露,上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗;小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形(xíng),长约4~5毫米;颖(yǐng)纸质。
黍米中(zhōng)所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等,均有利于生长发(fā)育(yù子集是什么意思,非空真子集是什么意思)。
黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维、灰分。
黍米中(zhōng)还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基(jī)酸,对调补机(jī)体代谢十分(fēn)重要。
大黄米是什么(me)米啊(a)?
大(dà)黄米(又称“软黄米”),与“小米(mǐ)”非同(tóng)一种(zhǒng)作物,是由糜子(黍)去皮加工而(ér)成。
适于贫瘠(jí)干燥(zào)土(tǔ)壤生长,多分(fēn)布(bù)于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗斯。
糜(mí)子是生长于我国北方的(de)一种农(nóng)作物,含(hán)有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的(de)含量均高于大(dà)米和小麦,尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸含量,几(jǐ)乎(hū)是大米(mǐ)和小麦(mài)的两倍。
大黄(huáng)米(mǐ)介绍:
【来源】
为(wèi)禾本科植物黍的种子。
【植物形态(tài)】
黍(shǔ)(《诗经》) 一年(nián)生草本。
秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米(mǐ),有节,节(jié)上密生髭毛。
叶(yè)鞘松弛,被疣(yóu)毛(máo);叶舌长约1毫米(mǐ),具长约2毫米的纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙。
圆锥花(huā)序,开(kāi)展或(huò)较(jiào)紧密,成(chéng)熟则下垂,长约30厘米(mǐ),分枝具角棱(léng),边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上(shàng)部密生小枝与小穗;小(xiǎo)穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭(tuǒ)圆(yuán)形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质。
无毛,第一(yī)颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖(jiān),具5~7脉,第二颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng),大多为11脉;第一外稃形似第二颖;内稃薄膜(mó)质(zhì),较(jiào)短小(xiǎo),长1.5~2毫(háo)米,先端常微凹。
颖(yǐng)果圆(yuán)形或椭圆形,平滑而有光泽,长约3毫米,乳白(bái)、淡黄或红色。
种(zhǒng)子白(bái)色、黄色或(huò)褐(hè)色,性粘或不粘。
我国华北、西(xī)北多有栽培(péi)。
一般分(fēn)两种类型,以秆(gǎn)上有毛(máo),偏(piān)穗,种子粘者为(wèi)黍;秆上无毛,散穗,种子(zi)不粘者为稷。
本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎),以(yǐ)及稷(jì)的(de)种子(稷(jì)米),稷的茎(糜穰(ráng))亦供药(yào)用,各(gè)详专(zhuān)条。
【食用(yòng)效果】
治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。
【营养含量】
1、含(hán)有丰富的脂肪,主要为不饱和(hé)脂肪酸。
2、含有丰富(f子集是什么意思,非空真子集是什么意思ù)的维(wéi)生素E,每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫克。
3、膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)含(hán)量丰富,为大米的4倍。
4、含钾高(gāo)含(hán)钠低,100克中含钾:201 毫(háo)克,钠:1.7 毫克 ,常吃(chī)对高血压患(huàn)者有益。
5、铁和(hé)磷的含量均较(jiào)大米丰富。
以上资料参考 百度(dù)百科–大黄(huáng)米
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了