说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很(hěn)严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可(kě)少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对(duì)于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

天之蓝52度多少钱一瓶c="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/5ade740a5227317.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv15TK3Vib8I1ORBTsb2FxJCAuM13ORkFflSE1kqtg0icQCcw07ibZrYibEgQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 天之蓝52度多少钱一瓶