河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们(men)之间又有(yǒu)什么(me)区(qū)别？的。

　　关于河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)以(yǐ)及吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖，河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)一(yī)点(diǎn)，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高些，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，米饭米(mǐ)粉河粉面(miàn)条哪个热(rè)量高哪个(gè)热量低等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的生(shēng)活(huó)小知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少吃(chī)或(huò)者(zhě)不吃(chī),就可以达(dá)到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉(f颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗ěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就(jiù)会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗