说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出(chū)现，导致(zhì)这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的(de)出(chū)现，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字p>

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎，局(jú)部积(jī)极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于这样的(de)病人(rén)，就有必(bì)要积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要(yào)的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的(de)出(chū)现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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