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　　75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)是75ml的。

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老的天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比(bǐ)例非常(cháng)适当，利于钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过(guò)是(shì)水(shuǐ)的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用(yòng)，认为这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重(zhòng)的话(huà)甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起(qǐ于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译)食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食(shí)用(yòng)，可以做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身(shēn)体补(bǔ)充营养，其实(shí)这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会(huì)被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实(shí)际上是起不到(dào)什(shén)么营养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最好的做法是餐(cān)后两个(gè)小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会(huì)破(pò)坏药物于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译中的有效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候(hòu)，也(yě)不要往里面加糖，否则(zé)会危(wēi)害(hài)我们(men)的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮用(yòng)的(de)话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的(de)吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)。