什(shén)么是(shì)步频和步幅(fú)，步(bù)频的计算方法(fǎ)是所(suǒ)谓步频就是你跑一百米所用的(de)步数，每个人(rén)是不一(yī)样的，我跑一(yī)百米是50步，步上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好(bù)幅就(jiù)是一步的长(zhǎng)度，短跑和中长跑(pǎo)是(shì)不一样的，我(wǒ)跑一(yī)百米是50步，刚起步会少一点(diǎn)，后面大(dà)概就(jiù)是一步两米这(zhè)样子的。

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