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酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量(liàng)的(de)白(bái)糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有(yǒu)一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收(shōu)得快，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要(yào)光(马云的钱属于个人吗guāng)一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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