说(shuō)到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机(jī)，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突(tū)出。

抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市 decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?image抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市Mogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到(dào)寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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