一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理(lǐ)的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于各(gè)种(zhǒng)料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类(lèi)之(zhī)一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的(de)含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对(duì)人体生长发(fā)育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的(de)功(gōng)效(xiào)，特别适合亚(yà)健康(kāng)的人们(men)食用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人(rén)体(tǐ)消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿(ér)童的(de)智力发育。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如(rú)果(guǒ)大一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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