宝宝(bǎo)们，本(běn)号以前的视频均是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频降(jiàng)噪(zào)后(hòu)质量更优，但由于处(chù)理后的视频(pín)太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求的宝宝可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指(俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身体其(qí)他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技(jì)巧等多(duō)种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而(ér)且(qiě)制(zhì)作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以(yǐ)有(yǒu)效的(de)避免声音中较多的基频(pín)部分，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集中(zhōng俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打)在(zài)纤(xiān)细(xì)空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨(tǎo)论组成员提出。后(hòu)来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在(zài)这条视频(pín)里翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉(jué)加(jiā)上视觉的(de)刺激，引(yǐn)发了观众的情(qíng)绪(xù)反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到(dào)刺(cì)激。根据《自发性(xìng)知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人(rén)对于同(tóng)一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大(dà)部分听众(zhòng)会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经过(guò)等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是密切相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音(yīn)视频(pín)则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些了，免得(dé)有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能(néng)就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享(xiǎng)受身(shēn)临(lín)其境(jìng)的3D声音(yīn)体验

缓(huǎn)解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在(zài)这里等着哄(hǒng)你入睡

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准(zhǔn)备好了吗(ma)？我们开始吧

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