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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗3>

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且(qiě)含有的热量(liàng)比较低，恰当(dāng)的(de)吃(chī)一些(xiē)南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排(pái)出，一般(bān)适合(hé)于(yú)瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同(tóng)，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那(nà兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗)种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最深(shēn)最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那(nà)么口(kǒu)感(gǎn)也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其(qí)实买南瓜也(yě)能(néng)够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听(tīng)起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别(bié)硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们(men)都知道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这(zhè)样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜(guā)时，最好对(duì)它(tā)的(de)特(tè)性有所了(le)解(jiě)，紧记(jì)它老练时的(de)姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突(tū)起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南(nán)瓜分泌出少数黏(nián)液来维护(hù)创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之一。

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