庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思-橘子百科-橘子都知道

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魔芋为什么没有(yǒu)热量(liàng)，魔芋粉丝千万(wàn)别吃(chī)多了

　　魔芋是公认热量比(bǐ)较低的食物(wù)，而且(qiě)特别适合在减脂的时候吃，那这个魔芋吃(chī)起来有没有热量摄入的？魔芋的热量一般(bān)是多少(shǎo)大卡(kǎ)？

魔芋(yù)为什么没有热量

　　魔芋不像是其他根茎类植物，不含有太多淀粉(fěn)，倒是含有一种叫做魔(mó)芋葡甘聚糖的(庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思de)成分。

　　我们(men)的肠(cháng)胃(wèi)，没有可以消(xiāo)化这种成分(fēn)的酶，所以(yǐ)它不但不能被我们(men)消(xiāo)化，还能吸收(shōu)大(dà)量的(de)水(shuǐ)分，促进肠(cháng)胃的蠕动。

魔芋的热量是(shì)多少大卡

　　魔芋属于低热量(liàng)的典型的食(shí)物(wù)，一般(bān)每100克魔芋当中(zhōng)就(jiù)有(yǒu)七(qī)大卡左右的(de)热量。

　　魔芋具有一定的减肥功效，含有的葡甘露(lù)聚糖是可溶性纤维，吸水性(xìng)很强，粘度高，可以填(tián)充胃肠，从而(ér)增加饱腹感，能(néng)够减肥。

　　还是含纤维素(sù)很多的食物，适量吃(chī)会(huì)有效(xiào)的促进肠的蠕动(dòng)，还可以为人体补充(chōng)葡萄(táo)糖(táng)甘露聚糖，可(kě)以(yǐ)达(dá)到(dào)清理肠道的目(mù)的，并且还能(néng)降(jiàng)血(xuè)压、降低血脂(zhī)。

　　适当的吃魔芋能够有效的(de)调(diào)节体内的酸(suān)碱度，促(cù)进骨骼(gé)对钙离(lí)子的吸收。

　　魔芋虽然有高的饱腹感和(hé)低热量(liàng)，但(dàn)是减肥时也只能偶尔当主食(shí)使(shǐ)用，不能够(gòu)多吃，否则(zé)会腹胀(zhàng)或者有轻度腹泻(xiè)症状。

　　生魔(mó)芋(yù)有毒，一定(dìng)要煮三个小(xiǎo)时(shí)以上才(cái)可以食用(yòng)。