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全国文明城市几年评选一次全国文明城市是不是终身制河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖

　　河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间又有什(shén)么区(qū)别？

河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千全国文明城市几年评选一次全国文明城市是不是终身制卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃(chī),就(jiù)可(kě)以达到(dào)减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什(shén)么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以全国文明城市几年评选一次全国文明城市是不是终身制预防疾病的发生。