烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元(yuán)素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅阿富汗是不是亡国了浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会(huì)大(dà)幅(fú)增加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通便的(de)双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡(héng阿富汗是不是亡国了)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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