宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你需要的(de)部(bù)分内容，且音频(pín)降噪后(hòu)质(zhì)量(liàng)更优，但由(yóu)于处理后(hòu)的视(shì)频(pín)太大，上(shàng)传太费时(shí)间。为降(jiàng)低(dī)劳(láo)动强(qiáng)度，后期(qī)初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间视(shì)频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底(dǐ)噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在(zài)耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体(tǐ)其他部(bù)位产(chǎn)生令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不(bù)同(tóng)发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制(zhì)作者(zhě)利用假音以及混音可以有效(xiào)的避免声音中较多的(de)基频部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大(dà)众的(de)视野。在这条视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳(ěr)语、手(shǒu)部动(dòng)作的听(tīng)觉加上视觉的(de)刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同一种触发器所触发的(de)情感是不同(tóng)的，大部(bù)分听(tīng)众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经过(guò)等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关(guān)的(de)。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好的(de)设备。相比于直(zhí)接外放的(de)效果，使(shǐ)用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频则是更好的选择(zé)。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层(céng)次感丰富的(de)耳机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有(yǒu)主动(dòng)降噪的功(gōng)能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣(qù)的(de)分类，让自己的心灵(líng)得(dé)到片刻(kè)放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里等(děng)着(zhe)哄你(nǐ)入睡

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准备(bèi)好了吗？我(wǒ)们(men)开(kāi)始吧

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