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顺(shùn)产后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉(lì)害怎么(me)缓解(jiě)

　　一般(bān)顺产后1-3天(tiān)比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力(lì)，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩(suō)的目(mù)的是为了排出宫(gōng)腔内(nèi)滞留(liú)的淤(yū)血(xuè)，促进子(zi)宫收缩(suō)，从而促使子宫一步(bù)步恢复到生产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便(biàn)会每日下降约(yuē)1.2公分(fēn);下(xià)腹部(bù)会鼓起(qǐ)一(yī)个(gè)球形发硬的小包(bāo)并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常(cháng)的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复(fù)，子宫变(biàn)小及子宫(gōng)内膜再生所(suǒ)引起的(de)疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一(yī)步收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消(xiāo)失的，一般不会(huì)超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及时到医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产(chǎn)后(hòu)10～14天左右(yòu)，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸(mō)不到子宫了。

　　产后(hòu)6周(zhōu)时(shí)子宫恢复到正(zhèng)常(cháng)大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所以会(huì)有这(zhè)样的变化过(guò)程(chéng)，是(shì)因为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是(shì)很(hěn)有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可(kě)能会造成子(zi)宫移位;长时间采用仰睡的方(fāng)式，会(huì)致(zhì)使子宫(gōng)向后移动，出现腰(yāo)酸背(bèi)痛、白(bái)带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应(yīng)形成(chéng)一个角度，大约是二十(shí)到三(sān)十度角最好。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类的物品垫在身后，这样的话当女(nǚ)性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直(zhí)仰睡，而(ér)是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃(chī)多餐，多(duō)喝一(yī)些汤，可以(yǐ)帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助(zhù)补充(chōng)人(rén)体所(suǒ)需维生素(sù)，此外哺(bǔ)乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足(zú)，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天(tiān)躺(tǎng)在(zài)床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天就可以(yǐ)下(xià)床(chuáng)走动了(le)，可以简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期(qī)间，产(chǎn)妇也要注(zhù)意锻(duàn)炼自己的(de)身体，可以选择做(zuò)做操或(huò)者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等(děng)，但是最(zuì)好不要用冷(lěng)水。

产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫缩是一样的(de)，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般(bān)，对于每个女(nǚ)性生孩子(zi)都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛(tòng)能够(gòu)促使(shǐ)孩(hái)子分娩出。

　　这(zhè)种阵(zhèn)痛也是宫缩的一(yī)种(zhǒng)，而在产(chǎn)后进行的宫缩(suō)，这个是由于子盱眙的邮编号码是多少啊宫要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就(jiù)像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会(huì)出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一(yī)般是在子(zi)宫的底部(bù)和(hé)胃部进行(xíng)平行时，子宫就(jiù)达(dá)到(dào)了(le)原先的状态，每天只供会下降到1横指，到(dào)第(dì)十(shí)天(tiān)差不多就恢复(fù)到(dào)了原来的(de)位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原来(lái)的状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收缩时的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对(duì)子(zi)宫处进(jìn)行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难(nán)受，这个时候一(yī)般(bān)就需要(yào)家(jiā)人的(de)关(guān)心，不(bù)然(rán)产妇心情会(huì)变得很焦虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子(zi)宫(gōng)收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈(mā)一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己多按摩一(yī)下乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩，还可(kě)以通过按摩(mó)的(de)方式(shì)，首先(xiān)产妇把手放(fàng)在肚(dù)脐周围(wéi)，触摸寻(xún)找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到(dào)腹部有一个圆(yuán)形(xíng)硬块，就需要做子(zi)宫环形按摩(mó)，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内(nèi)，可(kě)以随(suí)时做子宫(gōng)按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫(gōng)收缩的(de)作用，而且还可以(yǐ)促(cù)进恶(è)露的(de)排出(chū)。

　　女性在产后医生会开一些益母草给(gěi)产妇(fù)服用，一般服用五天，每天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么(me)按摩

　　生完后妈妈的肚子要是有(yǒu)阵(zhèn)痛发生，这种情况(kuàng)是属于(yú)子宫正(zhèng)常(cháng)收(shōu)缩，不(bù)要过(guò)于担(dān)心，代(dài)表子宫(gōng)此时处于缩小当中，通常是能够恢复(fù)到(dào)怀孕(yùn)以前(qián)的(de)样子。

　　建议您(nín)可适当做下提肛的运(yùn)动与按摩(mó)，按(àn)摩是在腹部轻(qīng)轻的进行按摩，只要把宫腔(qiāng)里的污血排干(gàn)净(jìng)，这样子宫(gōng)就够渐(jiàn)渐收缩与复原的。

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