说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话(huà)，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

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5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一(yī)下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能(néng)复(fù)原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒(hán)气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事(什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当(dāng)前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学(xué)的(de)护理调(diào)节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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