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哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的(de)热量等于几碗(wǎn)饭

哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好(hǎo)不(bù)好吃哈密瓜，因为哈(hā)密(mì)瓜中的糖(táng)分(fēn)含量很高，是不(bù)利于(yú)控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的，但是(shì)要注意(yì)只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每(měi)日(rì)摄入的总热量(liàng)不变，这样才不(bù)会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可以(yǐ)放到(dào)来年春天，味道(dào)仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便(biàn)、益气(qì)、清肺(fèi)热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏(xià)季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈(什么是等量关系式，什么是等量关系四年级hā)密瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热量仅(jǐn)占成年人保(bǎo)持健康(kāng)每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量(liàng)的水分，是一种典型(xíng)的低热(rè)量高水分的水果，即使是(shì)减肥的人也(yě)可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部什么是等量关系式，什么是等量关系四年级分口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈(hā)密瓜干后，含(hán)糖量会超(chāo)过(guò)60%及(jí)其以(yǐ)上，因此哈密瓜(guā)需(xū)要适量食用(yòng)，以免大量的糖分(fēn)进入人(rén)体后导致发(fā)胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地(dì)主要在新疆,新疆除(chú)少数高寒地带之外,大部分(fēn)地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密所产最为(wèi)著名,故称为哈(hā)密瓜。

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