烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释p>

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消(xiāo)化(huà)吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释)的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛(máo)细(xì)血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化(huà)物质(zhì)含量会大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农药(yào)残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果(guǒ)片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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