一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人(rén)类(lèi)欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的(de)时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美(měi)，由(yóu)于(yú)其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有(yǒ结婚以后他那个越来越大了u)增强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与结婚以后他那个越来越大了(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别(bié)适合亚健康(kāng)的人们(men)食(shí)用，而且(qiě)对月(yuè)经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从(cóng)而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能促进儿童(tóng)的智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一点的话(huà)在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整结婚以后他那个越来越大了只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

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