河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的(de)热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

　　关于河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)以及吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)，河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高一(yī)点，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高些，河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，米饭(fàn)米粉河粉(fěn)面条哪个热量高哪(nǎ)个(gè)热量低等问题，小编将为你整理以下(xià)的(de)生(shēng)活小知识：

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能(néng)就(jiù)是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过(guò)人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排