说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

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4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能(néng)复原的(de)。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎ生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写n)耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了(le)这(zhè)么多(duō)，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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