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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不好(hǎo)吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利于控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃(chī)也是可以的，但是要注意只能少量(liàng)的(de)吃一(yī)点，而且要在其他(tā)的饮食上相对的(de)减少摄(shè)入量，维持(chí)每日(rì)摄(shè)入的总(zǒng)热(rè)量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到(dào)来年春天(tiān)，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的(de)功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜(guā)比(bǐ)较少病(bìng)虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密(mì)瓜吃，不(bù)过(guò)数夏(xià)秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的(de)热量

　　每100克哈(hā)密瓜的(de)热(rè)量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一(yī)种(zhǒng)热量较(jiào)低(dī)的水(shuǐ)果，含(hán)有的热(rè)量仅占成年范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音人保持健康每(měi)天所需摄入总热量(liàng)的1%，且(qiě)哈密瓜中(zhōng)含有大量的(de)水(shuǐ)分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的低热(rè)量高水分的水果，即使是减肥的人(rén)也可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含有大量(liàng)的糖分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜(guā)的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖(táng)量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要适(shì)量食用，以免大量的(de)糖分(fēn)进(jìn)入人(rén)体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区(qū)均产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁番盆地,石河(hé)子(zi)一带也(yě)有,以哈密所产最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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