一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小编(biān)将为你整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容(róng)易被人(rén)体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精(jīng)不(bù敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步)足而引起的(de)小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解毒作(zuò)用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常(cháng)好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

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