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睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　关(guān)于速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉以及(jí)黑咖(kā)啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉(fěn)，速溶黑咖啡(fēi)算不算真正的咖啡，为(wèi)什么不建议喝速溶(róng)咖啡(fēi)，雀巢哪个才(cái)是真正的黑咖(kā)啡，纯正黑咖(kā)啡配料表等问题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的生活(huó)小知识：

速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一(yī)般不(bù)是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤制(zhì)作的,而(ér)速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖(kā)啡萃(cuì)取(qǔ)液中的水(shuǐ)分(fēn)蒸发而获得的干(gàn)燥的(de)咖啡提(tí)取物,所(suǒ)以速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)中的营养成分是不如纯(chún)咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良(liáng)好的减肥作用，要(yào)想更好(hǎo)地达到瘦身效果，最好是适(shì)量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是(shì)所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调(diào)的(de)是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并不像奶咖那(nà)么香醇，更多的是(shì)苦(kǔ)涩，许多人无法接(jiē)受，因此(cǐ)普(pǔ)通咖啡减(jiǎn)少了可可的(de)含量(liàng)，添加了糖类(lèi)物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡的减肥效(xiào)果是不理想的(de)，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要(yào)

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决定的，而(ér)这2个因(yīn)素也(yě)决(jué)定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡(fēi)因含(hán)量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅(qiǎn)度(dù)烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区别(bié)

　　随(suí)着咖啡制作(zuò)工艺上(shàng)的(de)提(tí)升，从最初(chū)的(de)的热咖(kā)啡到现在的(de)很多加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的方式调(diào)制咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这(zhè)些(xiē)复(fù)合版的咖啡(fēi)不仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因(yīn)的作用是在(zài)热饮的时候才能更(gèng)好地发挥(huī)作用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小时后(hòu)会有发热的感(gǎn)觉(jué)，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能(néng)促进(jìn)脂肪(fáng)代(dài)谢帮助减肥燃(rán)脂，但(dàn)人体每(měi)天(tiān)摄入的咖啡(fēi)量(liàng)不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入(rù)会让人异常兴奋(fèn)，导致失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制(zhì)每天饮用的量，不(bù)要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害(hài)身体吗

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖(kā)啡因和咖啡碱含量都很高(gāo)，还(hái)其实速溶咖(kā)啡(fēi)并(bìng)没有我们想象之(zhī)中的(de)那么可(kě)怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提(tí)取(qǔ)有效的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常会(huì)被(bèi)制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人(rén)所诟病(bìng)，主要是其(qí)中(zhōng)添加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食(shí)用香精。

　　糖(táng)的添(tiān)加(jiā)主要是引起肥胖的其中的(de)一个原因，还很有可能会引(yǐn)起高血压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而(ér)植(zhí)脂末之中(zhōng)含有氢化(huà)的植物油，氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸(suān)对(duì)于我们(men)人体的健康是不利(lì)的，所以(yǐ)我(wǒ)们经常会提到要避免(miǎn)过量的进行(xíng)摄入(rù)。

　　虽然(rán)说，三合一(yī)速溶(róng)咖啡非常(cháng)的好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是普(pǔ)通老百姓最开始接触的咖啡一般都(dōu)是(shì)这种咖啡，味道独(dú)特但特(tè)别的香浓、清甜，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　但(dàn)是它(tā)的好喝，也(yě)是有一(yī)定原因的，即使(shǐ)不加牛奶(nǎi)也有(yǒu)着非(fēi)常醇厚顺滑的(de)口感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植(zhí)脂末之中含(hán)有大量的(de)饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的(de)脂(zhī)肪(fáng)一样(yàng)，热量高、味(wèi)道(dào)香，但却(què)是好身材的头号公(gōng)敌，非常(cháng)容(róng)易引发自身(shēn)体(tǐ)重(zhòng)的(de)增长。

　　因此(cǐ)，如果每天(tiān)都大量的摄入添加(jiā)了植(zhí)脂末(mò)的(de)速溶咖啡，或(huò)许(xǔ)就会摄(shè)入更多(duō)的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌的指数，或许还会增加您罹患心血(xuè)管(guǎn)疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更(gèng)是被我们(men)称为近一百年毁了(le)我们人类健康的头号敌人—肥(féi)胖(pàng)、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血(xuè)管老化均(jūn)与之有关！每(měi)天喝糖水(shuǐ)的(de)人们，内脏脂(zhī)肪更加容易(yì)出现超标，其健康的(de)危害比(bǐ)普(pǔ)通(tōng)肥胖(pàng)或许会(huì)更(gèng)大！而从速(sù)溶咖啡(fēi)的营养(yǎng)成分组成来看(kàn)的(de)话，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分表来(lái)分析，一(yī)份15克(kè)的三合一速溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物(wù)11.2克，钠68毫克。

睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高

　　这也(yě)就(jiù)是说，每(měi)天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入(rù)的能量或许就(jiù)超过(guò)了每天(tiān)所需能量的十分之一，无论是糖(táng)分或者(zhě)还(hái)是(shì)热量其实(shí)都是不可忽(hū)视的(de)。

　　因此，我们不建议(yì)每天大(dà)量的喝三(sān)合一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨的，但是如(rú)果养(yǎng)成习惯的话，这种危害就(jiù)真的不容小觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡也(yě)不可避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会对我(wǒ)们人脑中(zhōng)枢神经(jīng)起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注(zhù)意力的感觉(jué)，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量(liàng)的(de)饮用(yòng)咖啡，很有(yǒu)可(kě)能会引起心悸、失眠、血压的不(bù)稳(wěn)定，尤其特别是有(yǒu)些(xiē)对咖啡因敏感的(de)人群(qún)，如果在喝(hē)了(le)咖(kā)啡之后会出现心跳(tiào)的加(jiā)速、恶心以及(jí)头晕等不适，可以说咖啡(fēi)是一种利弊(bì)共存(cún)的(de)矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于(yú)经常(cháng)喝咖啡的(de)人(rén)来说，一定要(yào)注意控制摄入量，一般一天最(zuì)好(hǎo)不(bù)要超过(guò)3杯（每杯大(dà)约200毫升(shēng)左右），可(kě)以选择现(xiàn)磨纯咖啡(fēi)那么就尽(jǐn)量的(de)少喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝速溶(róng)咖啡就需要(yào)注意它(tā)的能(néng)量和碳水(shuǐ)化合物(wù)等，尽(jǐn)量(liàng)的选(xuǎn)择能量比较低、碳(tàn)水化合物和(hé)脂肪(fáng)含量(liàng)比较低的产品。

　　最后我们(men)来说一说(shuō)植(zhí)脂末(mò)与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不起的(de)发明(míng)啊，可(kě)以让过去的穷(qióng)苦人(rén)也能享受(shòu)到类似于奶油的美味(wèi)：在那(nà)个时候(hòu)的(de)西方国家(jiā)，奶油昂贵而(ér)且又比较(jiào)的(de)稀少，这(zhè)绝对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明(míng)的化学家(jiā)将植物(wù)油氢化之后获得了类似(shì)奶油的产品，而其成(chéng)本非常低而且更容易储存，并且不易腐(fǔ)败(bài)变质，于是大量的(de)使用到食品(pǐn)加工(gōng)之中。

　　但是，随着(zhe)医学研(yán)究的不断进步，人们也(yě)发现了(le)氢(qīng)化(huà)植物油之中的反式脂肪酸(suān)对身体心血管系(xì)统具有非常可怕的危害，这(zhè)算是(shì)自身血脂的(de)升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致(zhì)力于(yú)不(bù)断的降低氢化(huà)植物(wù)油之(zhī)中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多的食(shí)品虽然都添加了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克力、一些油(yóu)炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但(dàn)其反式的脂肪酸酸标注则为零（我(wǒ)国规(guī)定凡(fán)是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如(rú)何植物的(de)奶油制品、油(yóu)炸类的食品、代可可(kě)脂巧克(kè)力制(zhì)品、各种派(pài)等食品脂肪含(hán)量比较的高(gāo)，还很有(yǒu)可(kě)能(néng)含有有害的(de)反式脂(zhī)肪酸(suān)，各位(wèi)还是(shì)睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化(huà)合物。

　　这些(xiē)物(wù)质对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏感的人可能引起失眠。