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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗(ma)，一(yī)个哈密瓜(guā)的(de)热(rè)量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜(guā)中的(de)糖分含量(liàng)很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实在(zài)想吃也是可以的，但是要注意只能少(shǎo)量的(de)吃一点，而且要在其(qí)他的饮食上相对的减少摄(shè)入量(liàng)，维持每日摄入的总热(rè)量(liàng)不变，这样才(cái)不会导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种到来(lái)年春(chūn)天，味道(dào)仍然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎(yán)热，哈密瓜(guā)果品性(xìng)质偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功(gōng)效。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比较(jiào)大，糖分应该相对较高点，夏季(jì)的(de)哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜(guā)的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一种(zhǒng)热量较低的(de)水果，含有的热量(liàng)仅占成年人(rén)保持健康(kāng)每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量(liàng)的水分，是一种典型的低(dī)热量高水分的水果，即使是减肥的人也可(kě)以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈(hā)密(mì)瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖(táng)量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈(hā)密(mì)瓜(guā)需要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分(fēn)进入人体(tǐ)后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外,大部分地区(qū)均(jūn)产哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地,石河子一(yī)带也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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