一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(z腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码uǒ)右(yòu)的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克以及一个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量(liàng)多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维(wéi)生素(sù)A含量多(duō)，而(ér)在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚到腿的部(bù)位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一(yī)部分。

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