一个立一个羽念什么字decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/749fcabd073d243.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="78082006797312000" data-gallerysupplier="1" data-ratio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际处轻(qīng)一个立一个羽念什么字轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的(de)化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内(nèi)吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食(shí)物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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