一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的两丈等于多少米(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中最(zuì)受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料理的(de)时候(hòu)会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有(yǒu)对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要(yào)作(zuò)用的(de)磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大约是(shì)180克(kè),如果大一(yī)点的话(huà)在230克(kè)到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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