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白(bái)芝麻(má)能够(gòu)养头发吗

　　白(bái)芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻(má)对(duì)头发通常是有必定优点的，平常(cháng)能(néng)够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝(zhī)麻的(de)一种，含有脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质、卵(luǎn)磷脂等养分(fēn)物质，适量吃能够弥(mí)补头发(fā)成长所需的养分(fēn)。白芝麻(má)可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾(shèn)精血(xuè)缺少引起的(de)须发早白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝(zhī)麻(má)中含有必定的油脂，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削减(jiǎn)引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止(zhǐ)食(shí)用白芝麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够(gòu)起到(dào)护发的效果，可是过量食用，可能会(huì)导(dǎo)致内(nèi)分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下降。

怎(zěn)样挑(tiāo)白芝麻(má)好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为白黄色，并不(bù)是特别的白，而通过漂白(bái)处理之后的白芝麻就(jiù)会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度，优(yōu)质的白芝麻十(shí)分丰满，形状为(wèi)虫卵状，且两端大(dà)小不一，一头(tóu)为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白(bái)芝麻闻起来有芝(zhī)麻(má)特有的(de)香味(wèi)，但这种香(xiāng)味(wèi)不(bù)是香油(yóu)的滋味，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎么选择(zé)白芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的芝麻，看断口的部(bù)分的色彩，假(jiǎ)如断(duàn)口部分是黑色，那就阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分(fēn)是白(bái)色，那(nà)就(jiù)阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸(zhǐ)巾辨真(zhēn)伪，在(zài)湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有点细(xì)微的甜感，有芝麻香味，不会(huì)有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机(jī)油味，或者说有(yǒu)除了芝(zhī)麻香(xiāng)味之外(wài)的.不正常的(de)滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积 　　有补血明目(mù)、祛风润肠(cháng)、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可用于医(yī)治身(shēn)体虚弱、头(tóu)晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高血(xuè)脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄、津液缺(quē)少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群(qún)均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺(quē)少者食用;适合身体虚弱(ruò)、贫血、高(gāo)脂(zhī)血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯性(xìng)便秘者(zhě)食用;适合糖(táng)尿病(bìng)、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮(chuāng)以及出血性(xìng)本质者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便(biàn)溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白(bái)芝麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻(má)可榨制香油(麻油(yóu))，供(gōng)食用或制糕点;种子去(qù)皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层(céng)稍硬(yìng)的膜，把它碾(niǎn)碎(suì)才能使人体吸收到养分(fēn)，所以整粒的芝麻(má)应加工后再(zài)吃;