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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔(gé)空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较(jiào)低(dī)，恰(qià)当的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用(yòng)，但(dàn)单(dān)一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其(qí)是那种圆形(范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音xíng)的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不(bù)太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和(hé)挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度(范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音dù)很越大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不行;买京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时，最好对它(tā)的(de)特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成(chéng)长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一(yī)只(zhǐ)手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现(xiàn)之一。

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