酒后头痛(tòng)怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进(jìn)行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白(bái)糖以(yǐ)及白(bái)醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来(lái传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)产生的(de)化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了(le)的(de)时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的(de)食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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