酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的(de)白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌p>

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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