一个鸡(jī)腿多(duō)重乌鲁木齐海拔多少米高，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)以(yǐ)及(jí)一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多少个(gè)，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重知乎等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理(lǐ)的(de)时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由(yóu)于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的(de)含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长发(fā)育有重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易(yì)被人(rén)体消化(huà)，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿童(tóng)的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个(g乌鲁木齐海拔多少米高è)鸡腿的重量大(dà)约是(shì)180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带(dài)的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 乌鲁木齐海拔多少米高