说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间(ji一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排ān)长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部(bù)异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

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3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说明(míng)一下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突出，是不(bù)可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

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3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的(de)了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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