张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表-橘子百科-橘子都知道

张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不变质？将(jiāng)干核桃放(fàng)在干燥的通风处(chù)晾干，待核桃的(de)表皮和(hé)核桃仁不(bù)易(yì)分离(lí)，色(sè)彩一致的时候，就可以取出来储藏的。

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核桃(táo)是补脑的(de)吗

　　是的，核桃是(shì)补脑(nǎo)的。

　　核桃可以补(bǔ)脑(nǎo)，核桃含有(yǒu)丰富的不饱和脂肪酸，可以(yǐ)让(ràng)脑(nǎo)的结构物(wù)质变得完整，从而达到(dào)补脑(nǎo)的功效。补脑的食物有很多有(yǒu)莲子肉(ròu)汤、浮小麦肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体(tǐ)如下(xià)：

　　1、莲子肉汤，肉(ròu)它含(hán)有丰富的蛋白质(zhì)，脂肪(fáng)，维生素，有助(zhù)于(yú)加强身体营养，莲(lián)子具有降血(xuè)压(yā)，滋阳(yáng)补(bǔ)虚等(děng)功(gōng)效。炖(dùn)莲子更是营(yíng)养丰富(fù)，它有补血安神，健脑益智等功效。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉汤(tāng)：浮小麦是一种(zhǒng)小麦类(lèi)的(de)植(zhí)物，有着固表止(zhǐ)汗、益气(qì)除热(rè)的作用，主要(yào)有健脾养肝(gān)穴，宁心安神的作用。

　　3、金(jīn)针菇豆腐核(hé)桃汤(tāng)，主要的功效(xiào)是补(bǔ)脑益智，而且还可以抗疲劳。在日常生活中也可以多吃一些(xiē)核桃。核桃有健脑的作用，可以增(zēng)强记忆力，而(ér)且还可以增强(qiáng)身体(tǐ)的抵抗力，在(zài)日常(cháng)生活中(zhōng)一(yī)定(dìng)要多锻炼身(shēn)体(tǐ)，不要过多的(de)劳(láo)累，一定要(yào)保持(chí)充足的(de)睡眠。

　　4、莲子百合(hé)瘦肉(ròu)汤，莲子百合瘦肉(ròu)粥(zhōu)是比较平和的滋(zī)补食(shí)疗，莲子百(bǎi)合瘦肉(ròu)粥(zhōu)的好处有滋阴润肺、健脾和胃(wèi)、清心(xīn)安神的(de)作用，可以改善干咳(ké)少痰、体虚乏力(lì)、失眠多梦、口干舌燥、面色萎(wēi)黄等(děng)。莲子百合瘦(shòu)肉粥补而(ér)不腻，服(fú)用没(méi)有(yǒu)明显禁忌。