河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又有什么(me)区别(bié)？的(de)。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖以(yǐ)及吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高一点，河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高些，河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，米(mǐ)饭米粉河(hé)粉面(miàn)条哪个热量高哪(nǎ)个热量低(dī)等(děng)问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理以下的(de)生活小知(zhī)识：

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译p>

　　所(suǒ)以(yǐ)总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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