酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物(wù)质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢(xiān)给胃提(tí)早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的(de)话(huà)酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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