一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有(yǒu)多少个，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中(zhōng)最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在(zài)制作料理的(de)时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可(kě)使用于各种(zhǒng)料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最(zuì)高的(de)肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人(rén)体(tǐ)消化，所以也(yě中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西)提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉的营养价(jià)值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而(ér)且(qiě)它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

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